Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном и похудение

Оказывается, что лимон еще и очень эффективен для похудения. Лимонная вода является прекрасным вспомогательным средством для любой диеты и служит отличным дополнением к ежедневному рациону.

Вода с лимоном содержит все полезные вещества, которые присутствуют в лимоне, и кроме того, обладает мочегонным действием. Для защиты желудка от воздействия лимонной кислоты рекомендуется пить много воды. Параллельно желательно есть больше фруктов и овощей, богатых на клетчатку – это уменьшает аппетит.

Рецепты

1. Утром, перед завтраком, нагрейте воду и опустите в чашку с кипятком кусочек лимона. Пить напиток следует не спеша, как чай. Такой напиток помогает расщеплять жиры и улучшает пищеварение. Для большего эффекта съешьте в течение дня несколько долек лимона.
2. Сок половины лимона добавьте в теплую воду, добавьте чайную ложку меда. Пейте напиток перед завтраком и перед сном.
3. Для похудения пейте за полчаса до приема пищи сок лимона, разбавленный наполовину водой. В результате улучшается пищеварение и моторика кишечника, расщепляются жиры.
4. Для похудения дважды в день пейте зеленый чай с долькой лимона и двумя чайными ложками уксуса (яблочного).

Рекомендации

Диетологи советуют отдавать предпочтение именно воде с лимоном и медом. Мед очень полезен, и кроме того, нейтрализует лимонную кислоту. Только в этом случае нельзя использовать кипяток – в кипятке мед теряет свои свойства.

Вода с лимоном придает силы и бодрость, утоляет жажду, очищает печень и кишечник, восстанавливает работу нервной системы и насыщает организм витаминами. Поэтому воду с лимоном можно пить не только для похудения, но и для улучшения самочувствия.

После употребления воды с лимоном желательно заняться делами, побольше двигаться – это улучшает эффективность лимона для похудения. Лимоны противопоказаны при повышенной кислотности и некоторых заболеваниях пищеварительной системы, поэтому перед похудением при помощи лимона рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Кашеварова Оксана, специально для сайта На все сто

Сохранить

© 2012 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *