Свекольный сок для похудения

Свекольный сок для похуденияУпоминание о выращивании свёклы на Руси встречается ещё в письменных памятниках ХIV века. Уже тогда было известно о полезных свойствах этого корнеплода, и выращивали его повсеместно, так как неприхотлива свёкла и не требует трудоёмкого ухода.

В чём польза свёклы?

Говоря о полезных свойствах свёклы, следует иметь в виду не только подземную часть овоща, а и сочную ботву молодой свёклы.

Славится этот неприхотливый в агротехнике корнеплод высоким содержанием железа, особенно ценного для слабой половины человечества, а также в нём много столь необходимого для мужчин цинка.

Кроме того, в свёкле идеально сочетаются калий и кальций, способствующие поддержанию оптимального уровня кислотно-щелочного баланса в человеческом организме.

Если же говорить о содействии свёклы похудению, то здесь надо упомянуть содержащееся в ней биологически активное вещество беатин, содействующее полному усвоению организмом белка.

Уменьшить вес можно при помощи свёклы несколькими способами:

• при помощи монодиеты на красной свёкле;
• при помощи диеты, основанной на свёкле и моркови;
• при помощи диеты на свекольном соке.

Монодиета на свекольном соке

Сразу следует оговориться, что, говоря о свекольном соке, имеем в виду не чистый сок, а разбавленный, так как он обладает сильным действием и может вызвать раздражение стенок желудка. А это чревато и тошнотой, и головокружением, и другими негативными последствиями. Поэтому перед приёмом сока его разбавляют другим овощным соком либо чистой водой на 50%.

Начать целесообразно с небольшого количества этого полезного коктейля, выясняя реакцию организма на его приём, и в случае неприятия, вовремя остановиться. Если организм среагировал позитивно, значит, можно продолжить и выпивать этот коктейль перед каждым приёмом пищи.

Из рациона на этот период лучше исключить крахмалистую и жирную пищу, затрудняющие действие свекольного сока для похудения. Иногда для усиления действия этой монодиеты неплохо устраивать разгрузочные дни на одном коктейле.
При соблюдении всех рекомендаций по использованию диеты на свекольном соке для похудения результат не заставит себя ждать – в течение десяти дней вес должен убавиться на 3-4 килограмма.

Предостережение!

Как уже было замечено, со свекольным соком следует быть осторожным. Если целью приёма свекольного сока является очищение организма, то достаточно выпивать несколько стаканов свекольного коктейля в неделю. При желании похудеть при помощи этого чудодейственного средства, следует принимать его по вышеописанной схеме.

Абсолютно противопоказана диета на основе свекольного сока тем, кто имеет проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, так как она способна привести к обострению основного заболевания.

Фалькова Любовь, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *