Пьем сок квашеной капусты и худеем!

Сок квашеной капусты для похуденияЩедрая природа подарила нам множество полезных для здоровья и самочувствия продуктов. Одним из таких ценных даров является капуста. И что интересно, этот овощ не теряет своих целебных свойств и в процессе брожения. Совсем наоборот! Квашеная капуста – это квинтэссенция витаминов и необходимых микроэлементов. Сок такой капусты рекомендуют людям, страдающими самыми различными заболеваниями, используют в косметологии, делают настои для банных процедур. А еще это незаменимый помощник в вопросах борьбы с лишними килограммами.

Немного о пользе квашеной капусты

Капуста квашеная, как и свежая, содержит в своем составе калий и медь, кальций и железо, фосфор и цинк, бор и серу, селен и натрий. Есть в этом овоще витамины С, К, а также практически все витамины группы В. Причем, в квашеной капусте и ее соке этих витаминов гораздо больше, чем в белокочанной! И, что особенно приятно, в ста граммах продукта содержится всего-навсего 19 калорий! Капусту даже относят к блюдам с так называемой «отрицательной» калорийностью. На ее переработку нужно больше энергии, чем она содержит. То есть, на капустных салатах и соках невозможно поправиться. А вот сбросить вес и обрести изящную фигуру – без проблем!

Как приготовить сок квашеной капусты

Бытует мнение, что сок квашеной капусты – это то, что из нее выделяется в процессе квашения. Однако, это не совсем так. При квашении получается рассол. А сок нужно специально отжимать, чтобы в него перешел максимум полезных веществ. Для приготовления сока подойдет обычная соковыжималка.

Как худеть с помощью сока

Есть несколько вариантов. Все зависит от вашего состояния здоровья, силы воли и того, насколько быстро вы хотите распрощаться с лишними килограммами. Можно вообще не менять тот режим питания, к которому вы привыкли, а просто дополнить рацион соком квашеной капусты. Этот напиток можно употреблять до или после приема пищи.

Если у вас повышена кислотность желудка, разбавьте сок обычной питьевой водой в пропорции приблизительно 1 к 4. Сок великолепно притупляет чувство голода. Это снижает риск того, что вы будете перекусывать разного рода сладостями или вредными бутербродами. Вес будет стабильно снижаться – от 2 до 3,5 килограммов в неделю. Все зависит от исходных данных и вашего метаболизма. И, разумеется, от того, что будет на вашем столе, помимо сока из квашеной капусты!

Ну, а если потерять пару-тройку килограммов нужно срочно? Тогда садитесь на более жесткую диету, состоящую исключительно из капустного сока. Но помните, что такого рациона нельзя придерживаться более 4-х дней. И подходит эта диета только людям без особых проблем со здоровьем! А вот в качестве периодической однодневной разгрузки сок квашеной капусты идеален.

Балыкина Анастасия, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *