Сок имбиря для похудения

Сок имбиря для похуденияВ индийской медицине считается, что имбирь может «разжигать» кровь, предотвращая ее сгущение. Люди, постоянно употребляющие имбирный чай, помимо нормализации пищевых процессов получают стабилизацию веса.

Состав имбирного сока

Корень имбиря богат витамином С, кроме него в имбирном соке присутствуют витамины групп A и В. Он является богатейшим источником фосфора, магния, кальция, натрия, цинка и железа. Множество фенолоподобных соединений и эфирных масел объясняют терпкий вкус и пряный аромат. Данный состав способствует снижению веса и укреплению организма.

Приготовление имбирного сока

Приготовить сок из имбиря очень просто. Для этого необходимо натереть корень имбиря на терке, а затем процедить его через марлю. Однако не многие отважатся выпить имбирный сок без добавления других овощей и фруктов. Более полезным и приятным будет сочетание имбиря и других ингредиентов – фруктов или овощей.
Рецепт имбирного сока с добавлением моркови и яблок:

Ингредиенты:

5 очищенных сладких яблок;
6 шт моркови;
очищенный корень имбиря.

Данные ингредиенты пропускаются через соковыжималку. Получившийся сок можно употреблять со льдом.

Сок имбиря с фенхелем:

Ингредиенты:

2 моркови;
1 неочищенный лимон;
2 порезанных яблока;
1 фенхель с листьями и корнем;
очищенный корень имбиря, длинной 6-10 см;
Данные ингредиенты пропускаются через соковыжималку. Сок готов!

Правила употребления сока имбиря

Необходимо употреблять только свежий имбирный сок, лучше всего это делать в день 3 раза, если нет возможности, то обязательно утром и вечером. Так вы сможете запустить в организме цикл, который будет побуждать организм к очищению. Однако не следует пить сок в позднее время, он обладает бодрящими свойствами, а это плохо скажется на сне.

Похудение и имбирный сок

Одним из полезных свойств сока имбиря является наличие в его составе аминокислот. Эти важные вещества играют множество функций: снижают уровень холестерина, благотворно влияют на пищеварение, нормализуют микрофлору кишечника и помогают избавиться от расстройств желудка. Помимо перечисленных функций, необходимо отметить еще одну, благодаря аминокислотам ускоряются обменные процессы, что немаловажно при похудении.

На сегодняшний день имбирь является популярной восточной пряностью, которую активно используют для похудения. Несмотря на то, что у имбирного сока множество полезных свойств, имеются противопоказания, поэтому перед его применением следует проконсультироваться с врачом.

Аршукова Светлана, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *