Сколько калорий в мандарине?

Сколько калорий в мандаринеМандарин — очень вкусный, богатый витаминами, полезный фрукт. Ярко-оранжевые плоды мандаринов всегда вызывают аппетит, пользуются популярностью и распространены практически на всем земном шаре. У большинства жителей нашей страны мандарины ассоциируются с новогодними праздниками.

Из плодов мандарина готовят компоты, варенье, соки, конфеты и мармелад. Еще эти фрукты используются в производстве кулинарных и ликеро-водочных изделий.

Как источник витаминов, мандарины очень полезны зимой. В их мякоти содержатся органические кислоты, витамины С, В, К, D,P,A, а также кальций, калий и магний. В кожуре присутствуют органические кислоты, провитамин А, витамины С и Р. Эфирное масло, которое находится в кожуре, содержит альдегиды, альфа-лимонен и метиловый эфир, он придает тот особенный запах и вкус эфирному маслу.

Мандариновую кожуру применяют в качестве заменителя померанцевой корки, для приготовления различных настоев, лекарств, а также сиропов и экстрактов.

Сколько же калорий содержится в одном мандарине сказать очень сложно, так как у всех плодов разный вес. Но точно можно сказать, что сто грамм мандаринов содержат сорок калорий, поэтому можно даже не беспокоиться об их калорийности.

Поправиться от употребления мандарин невозможно, даже если употреблять их килограммами. Несколько плодов этого фрукта, добавленные в ежедневный рацион, укрепят иммунитет, повысят настроение, помогут справиться с бессонницей и депрессией.

Учеными уже доказано, что регулярное употребление мандаринов в свежем виде, а также в виде сока помогает в борьбе с избыточным весом. А женщины, испробовавшие мандариновую диету, утверждают, что уже за первые три дня можно потерять от двух до четырех килограмм лишнего веса.

Джерелейко Роман, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2012 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *