Рисовая диета для похудения

Рисовая диета для похуденияРисовая диета считается одним из самых популярных способов похудения для тех, кто хочет уменьшать свой вес стабильно и безопасно для здоровья.

Рисовая диета заслужила признание диетологов всего мира потому, что этот питательный продукт обладает полезными для организма свойствами, выводит из него шлаки и соли. Кроме того, рис является питательным и легкоусваиваемым пищевым элементом, не вызывающим аллергических реакций. Потребляя этот продукт, вы не только приблизите свой вес к идеальному значению, но и оздоровите свой организм: улучшится состояние кожи, нормализуется обмен веществ, прибавится бодрости и сил.

Каждый желающий похудеть может подобрать для себя индивидуальный вариант диеты на основе риса: от жесткого и строгого, до спокойного и приятного.

Диета «Стакан риса»

Если вы хотите скинуть максимальное количество килограммов за минимально короткий срок, воспользуйтесь диетой «Стакан риса». Она длится три дня. В каждый день диеты можно съедать только лишь один стакан сваренного или приготовленного на пару риса. Прием пищи может быть как одноразовым, так и многоразовым, важно, чтобы соблюдался употребляемый объем пищи – один стакан риса. Диета жесткая, но эффективная. Если чувство голода сводит с ума, разрешается утолить его несколькими зелеными яблоками.

Диета «Два блюда»

Наиболее вкусный и действенный вариант диеты на основе риса – «два блюда» – продолжается в течении пяти дней. Употреблять в эти дни нужно раздельно две тарелки еды, на одной из которых рис, а на другой – рыба и морепродукты, в числе которых могут быть мидии, рапаны, кальмары, крабы, креветки и, даже, омары. Вот почему эту диету можно считать праздником чрева: потребление искусно приготовленных морских деликатесов станет исключительным удовольствием, приносящим огромную пользу организму.

Дополнять блюда можно специями и зеленью. Двухразовое питание в эти дни помогает организму нормально функционировать, вносит в него необходимые микроэлементы и минералы, нормализует обмен веществ, сокращает размеры желудка.

Диета на семь дней

Весьма эффективна и не затруднительна рисовая диета, рассчитанная на семь дней, во время которой можно три раза в день питаться рисом и свежими овощами. Главное соблюдать пропорции: овощей не должно быть больше, чем количество риса на тарелке.

Диета «5 Объемов»

Ну а самый популярной рисовой диетой можно считать «5 объемов»: в пять одинаковых банок насыпается по две ложки риса, заливаются стаканом чистой воды и отстаиваются четверо суток. Вода в банках должна меняться каждый день. На пятый день, на завтрак нужно есть рис из первой баночки. И так каждый день, в течение двух недель. За это время организм полностью очищается от вредных веществ, вес снижается и стабилизируется.

Во время соблюдения любой рисовой диеты рекомендуется потреблять два литра чистой воды в день, соусы и соль заменить оливковым маслом холодного отжима и соевым соусом.

Фото: © Cuprum — Fotolia.com
Малюта Анна, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2012 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *