Разгрузочный день на зеленом чае

Разгрузочный день на зеленом чаеСамый распространенный способ, который выбирают для борьбы с лишним весом желающие похудеть, — это диета. Кто-то может придерживаться определенной нестрогой диеты годами, но чаще всего без вреда для здоровья и хорошего самочувствия диетологи советуют сидеть на диете не более двух-трех недель.

Если вы не хотите ограничивать себя в питании такой длительный срок или состояние вашего здоровья не позволяет этого сделать, то есть не менее эффективная и более полезная альтернатива – разгрузочные дни. В этой статье мы разберем один из результативных разгрузочных дней – на зеленом чае.

О пользе зеленого чая знают, пожалуй, все, особенно те, кто придерживается здорового и правильного образа жизни. В этом целебном напитке содержатся витамины и полезные микроэлементы, благодаря чему он помогает нормализовать давление при гипертонии, снижает уровень сахара в крови, защищает организм от негативных влияний окружающего мира, предотвращает старение клеток, служит профилактикой развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, остеопороза, атеросклероза и других недугов.

Регулярно пить зеленый чай рекомендуется людям с заболеваниями почек, печени, проблемами с зубами, а также тем, кто хочет стабилизировать обмен веществ и массу тела. Обладая нулевой калорийностью, зеленый чай идеально подходит для разгрузочных дней. Противопоказания чайных разгрузочных дней – беременность, кормление грудью, ревматизм, а также заболевания пищеварительного тракта.

Эффективность разгрузочного дня на зеленом чае объясняется тем, что этот напиток снижает аппетит и помогает вывести лишнюю жидкость из организма. Поэтому при правильном проведении такого разгрузочного дня вы сможете сбросить до килограмма избыточного веса. Кроме того, ваш организм отдохнет, оздоровится, избавится от шлаков и вредных веществ. Регулярно проводя разгрузочные дни на зеленом чае, вы сможете закрепить все полученные эффекты.

Как проводить чайный разгрузочный день

Итак, для чайного разгрузочного дня вам потребуется не менее 1,5 литров свежезаваренного зеленого чая. Заварить его следует в стеклянной или фарфоровой емкости из расчета 0,5 чайной ложки заварки на стакан воды температуры 80 градусов. Вы можете употреблять как горячий, так и холодный напиток по стакану с промежутком в 3 часа.

Помимо чая разрешается пить минеральную воду без газа и съесть немного сухофруктов. Как видите, правила такого разгрузочного дня на зеленом чае совсем просты, а пользы он может принести немало!

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *