Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на водеРазгрузочные дни среди желающих похудеть не менее популярны, чем диеты. При этом они не столь продолжительны и их легче соблюдать без риска «сорваться». Выбирая этот способ избавиться от лишних килограммов, вы убедитесь в его эффективности и пользе для организма. В результате ваш организм сможет очиститься от шлаков и других вредных веществ, клетки получат дополнительное питание, и запустится механизм потери лишнего веса.

Самыми эффективными считаются разгрузочные дни на жидкости. В этой статье мы поговорим о разгрузочном дне на воде.

Несмотря на то, что разгрузка организма продолжается всего один или два дня, важно подойти к этому процессу со всей ответственностью. Отказываться от пищи следует только в том случае, если ваш организм здоров и сможет продержаться на воде около суток. Противопоказан такой способ похудения всем, страдающим хроническими заболеваниями, а также беременным и кормящим женщинам.

Перед началом разгрузки следует посоветоваться с опытным врачом.

Устраивать разгрузочный день на воде следует не чаще одного дня в неделю, особенно, если вы раньше никогда этого не делали. Чтобы разгрузка прошла наиболее легко, а результаты были долговременными, рекомендуется за день до и после разгрузочного дня питаться легкой пищей, овощами или фруктами. Так, вы подготовите организм к щадящему избавлению от лишнего жира. Кроме того, стоит постараться избегать в дни разгрузки каких-либо стрессов и сильных нагрузок, как физических, так и эмоциональных.

Итак, в течение разгрузочного дня на воде вам предстоит выпить два литра воды. Это может быть чистая родниковая, талая или дистиллированная вода. Также можно пить кипяченую воду. А вот обычная вода из-под крана или минеральная вода даже без газа для разгрузки не подойдет. В остальном не стоит менять свой привычный режим дня.

Рекомендуется провести этот день спокойно, не нервничая и не напрягаясь, можно медитировать или заниматься легкими упражнениями из йоги на расслабление. Положительным знаком от вашего организма может послужить горьковатый привкус во рту или белый цвет языка, которые символизируют начало процесса похудения и очищения организма.

Екатерина Ельшова, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *