Разгрузочный день на курице

Разгрузочный день на курицеМы привыкли считать, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это диета. Но это не только самый популярный способ похудения, но и один из самых утомительных и сложных. Не все могут придерживаться строгого режима питания долгое время, поэтому происходят срывы, появляется плохое настроение, чувство неудовлетворенности и другие негативные эмоции.

Мы предлагаем вам познакомиться с не менее эффективным и не таким изнурительным способом сделать свое тело стройным – это разгрузочные дни. В качестве вариантов подходят практически любые полезные продукты и их сочетания. В этой статье мы обсудим вкусный и эффективный разгрузочный день на курице.

Курица занимает достойное место среди диетических продуктов. Мясо этой птицы может похвастаться легкой усвояемостью, а также большим содержанием питательных веществ и полезных элементов.

Употребляя курятину, вы не только сможете сделать свое тело более стройным, но и улучшите состояние волос, кожи и сосудов. Многие знаменитости используют куриное мясо в качестве одного из ингредиентов для своих разгрузочных дней. Кроме того, этот продукт очень вкусный, поэтому худеть вы будете с удовольствием.

Правила разгрузочного дня на курице

Прежде всего, вы должны помнить о том, что даже самый полезный и диетический продукт нуждается в ограничении, чтобы эффект не получился обратным. Поэтому следует рассчитать, сколько куриного мяса следует съесть в течение дня, чтобы не навредить организму, и не превышать эту норму. В среднем, это полкило куриного филе без кожи и жира. Его можно отварить заранее, использовав отварную курятину в качестве самостоятельной закуски или добавив ее в овощной салат.

Также можно побаловать себя блюдом из курицы в горшочке или в мультиварке – оно будет готовиться без использования масла, поэтому также получится диетическим.

В течение дня вы можете придерживаться примерно такого рациона. На завтрак – салат из овощей и вареного куриного мяса. На обед – куриный бульон и овощной салат. На ужин – тушеная курица в горшочке или в мультиварке. Кроме того, между основными приемами пищи вы можете пить в неограниченном количестве питьевую воду без газа, а в качестве перекуса съесть банан или яблоко, а также выпить кофе или сок.

Екатерина Ельшова, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *