Разгрузочный день на кофе

Разгрузочный день на кофеПроблема многих, кто борется с лишними килограммами, — неприхотливость в еде. Если вы не относите себя к числу гурманов, то наверняка вам тяжело даются всевозможные диеты. Оно и понятно, ведь вокруг столько вкусных искушений. Именно поэтому вам стоит обратить внимание на разгрузочные дни, во время которых необходимо сосредоточиться на каком-либо одном продукте. Один из подходящих для вас вариантов – разгрузочный день на кофе. О его пользе мы и поговорим в этой статье.

Споры о пользе или вреде кофе не утихают уже много лет. Ученые регулярно изучают этот вкусный и любимый многими продукт, проводя различные исследования. Результаты многих из них говорят о том, что кофе очень полезен именно нам, женщинам, особенно тем, кто мечтает избавиться от лишнего веса или подтянуть свою фигуру.

Кроме того, кофе добавляют в различные косметические средства для тела, например, в кремы или скрабы против целлюлита. Вы можете сделать такой скраб самостоятельно, просто не выливайте кофейную гущу после выпитого в разгрузочный день на кофе этого чудесного напитка. Гущу можно соединить со своим любимым гелем для душа или с оливковым маслом. Результат регулярного употребления этого средства вам точно понравится.

Итак, если вы решили время от времени устраивать себе разгрузочные дни на кофе, то заранее выберите молотый или зерновой кофе хорошего качества. Не стоит употреблять растворимый кофе, т.к. добавки в нем могут нарушить обмен веществ в организме, и эффект от разгрузки будет обратным.

Преимущества разгрузочных дней на кофе очевидны – вам не придется в течение дня довольствоваться лишь одним продуктом. Ваш рацион будет достаточно разнообразным и вкусным. Просто разбавьте его тремя-четырьмя чашечками вкусного напитка, который обладает низкой калорийностью и заставляет наш организм расходовать больше энергии, чем обычно.

Выбирая рецепты кофе для разгрузочного дня, можете остановиться на нескольких, которые рекомендуют диетологи. Например, это может быть кофе латте, кофе по-восточному и необычный холодный кофе. Последний особенно понравится тем, кто боится пить кофе из-за изжоги или других проблем с желудком. Приготовленный таким способом напиток будет совсем не крепким и никаких проблем с пищеварением не доставит. Просто залейте с вечера молотый кофе водой низкой температуры и оставьте настаиваться. С утра вы можете употреблять полученный напиток и наслаждаться его вкусом.

Помимо кофе ваш разгрузочный рацион должен включать и другие диетические продукты. Это могут быть хлебцы, нежирный сыр, отварная курица, рыба или язык. Ориентируйтесь на свой вкус, и тогда лишние килограммы будут таять не только легко, но и с удовольствием!

Екатерина Ельшова, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *