Разгрузочный день на грейпфруте

Разгрузочный день на грейпфрутеЧтобы поддерживать стабильный вес, необходимо проводить разгрузочные дни. А при правильном применении, они полезны организму. В настоящее время популярностью пользуются грейпфрутовые разгрузочные дни.

Польза разгрузочного дня

Диета является стрессом, а такие дни помогут постепенно избавиться от лишнего веса, не испытывая чувство голода.
Чтобы сохранить вес, достигнутый после диеты, необходимо раз в неделю проводить разгрузочный день при помощи грейпфрута. Благодаря этим дням происходит очищение и отдых организма от тяжелой повседневной пищи. Они помогают кишечнику и пищевому тракту и печени получше работать а, значит, начинают активно выводить шлаки и токсины из организма.

Польза грейпфрута

Этот полезный цитрусовый фрукт низкокалорийный, в нем присутствуют все необходимые для организма витамины, минералы и клетчатка, стимулирующая работу кишечника. Грейпфрут благоприятно воздействует на работу печени, пищеварения, нервную систему, повышает иммунитет, усиливает обмен веществ.

Виды разгрузочного дня

Начинать этот день следует только при условии хорошего самочувствия, лучше с утра и до следующего утра. Существуют различные рецепты разгрузки и их применения.

Эффективным вариантом разгрузочной диеты считается, когда на протяжение дня нужно съесть не больше 1,5 — 2.0 кг грейпфрута, распределив его на 6 порций и пить зеленый чай примерно до литра в день.

Плод и чай имеют горьковатый вкус, поэтому притупляется чувство голода. После такого режима питания можно потерять в весе до одного килограмма.

Если съесть 3 грейпфрута совместно с одной куриной грудкой, предварительно очистить ее от жировых прослоек и косточки, день пройдет без чувства голода. Курятина является диетическим продуктом, ее нужно отварить без соли, нарезать на 6 кусков. В течение дня съедать по одной части мяса и по половине цитруса.

Пить воду необходимо не больше одного стакана после еды, иначе она разбавит желудочный сок и пища будет перевариваться медленно

Противопоказания по применению разгрузочной диеты

Не следует ее применять при беременности, кормлении грудью, обострении хронических болезней, при повышенной кислотности желудка, а также онкозаболевании.
Разгружая свой организм при помощи грейпфрутов, через два месяцев можно добиться хороших результатов. Благодаря этому фигура приобретет стройность, внешний вид улучшится.

Стуканова Людмила, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *