Освежающий коктейль из шпината и огурца

Освежающий коктейль из шпината и огурцаМы все хотим иметь свежую и гладкую кожу, мягкие и блестящие волосы и, чтобы получить желаемое, нужно всего лишь употреблять ежедневно такой полезный коктейль из шпината и огурца.

Этот коктейль способен благополучно стереть следы тяжелого праздничного  новогоднего застолья. Утром 1 января как раз и появится повод попробовать огуречно-шпинатный коктейль. Вы сразу почувствуете себя на миллион долларов!

Это ультра освежающий коктейль. Он сочетает в себе сладость яблочного сока, ярко выраженный огуречный аромат и обилие питательных фруктов и овощей. Сочетание шпината и огурца является идеальным.

Выпивая этот напиток каждый день, вы почувствуете удивительные изменения. Вы станете более энергичными, более выносливыми, внимательными и стрессоустойчивыми, кожа очистится, станет светиться изнутри.

Ко всему прочему, вы потеряете лишние килограммы! И в качестве дополнительного бонуса — коктейль наладит работу желудочно-кишечного тракта.
Этот напиток можно делать по утрам для своих детей и быть уверенными, что они получают в одном смузи большую часть витаминов в течение дня.

Основные компоненты огуречно-шпинатного коктейля:

Шпинат — низкокалорийный. Мощный антиоксидант с противовоспалительными свойствами. Рекомендовано принимать при артрите и иммунных заболеваниях. Содержит много витаминов, обладает противовоспалительными свойствами и даже помогает в борьбе с онкозаболеваниями, являясь одним из самых полезных продуктов на планете.

Огурцы — так как состоят на 95% воды, то это невероятно удачный компонент для смузи. Помогает работе печени и почек.

Лимон — «счастливый фрукт» — один из самых важных продуктов на кухне. Это очень эффективное средство и в данном случае помогает нейтрализовать горечь зелени.

Банан — придаст коктейлю нежный вкус, дополнительную сладость и поможет вам чувствовать себя бодрее. Кроме того, он богат калием и клетчаткой и дарит естественную энергию.

Чистый яблочный сок, насыщенный витамином С — надежный друг вашей иммунной системы. Сладкий сок противодействует горечи зелени и оставляет освежающий привкус.

Если делаете ставку на пользе для здоровья, замените сок целым яблоком, т.к. целые свежие фрукты всегда предпочтительнее сока.

Необходимые продукты

На 2 порции коктейля:
2 стакана шпината
2 чашки натурального яблочного сока
½ огурца
½ лимона,
1 банан
лед

По желанию:
1 чайная ложка свежего тертого имбиря

Приготовление

Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы. Как только пена поднимется к вершине, это означает, что напиток уже готов к употреблению.
* Замороженный банан позволит вам использовать меньше льда.

Это не слишком сладкий коктейль, поэтому вы не будете потягивать его в течение длительного времени. Его лучше всего употреблять сразу с помощью соломинки, периодически перемешивая.

Специалисты рекомендуют пить этот коктейль в течение 7 дней подряд, чтобы впоследствии заметить удивительные результаты.

Сохранить

© 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *