Оливковое масло для похудения

Оливковое масло для похуденияПлюс ко всему этому, в его составе есть много белков, каротина, различных витаминов (С, Е, В, Д, А, К), биофлавоноида, линолевая и олеиновая кислоты. А недавние исследования подтвердили, что такое масло может вылечить человека от рака. Но, к сожалению, на поздних стадиях оно не помогает.

Оливковое масло для похудения

Недавние исследования подтвердили, что оливковое масло действительно способно бороться с лишним весом. Все объясняется тем, что этот продукт содержит много процентов олеиновой кислоты, которая при попадании в организм человека вырабатывает – олеоилэтаноламид. А он, как известно, посылает сигнал в мозг о насыщении.
Также, оливковое масло прекрасно выводит плохие вещества из организма и очищает его от шлаков и жиров. Вот почему этот продукт настолько популярный.

Рецепты на основе оливкового масла

Людям, которые внимательно следят за своей фигурой, рекомендуется делать на основе этого продукта разные салаты.

Вот самый простой из них:
Возьмите листья салата и порвите их на большие кусочки, затем заправьте их одной столовой ложкой лимонного сока и тремя ложками оливкового масла. Поперчите.

Обратите внимание на то, что диетологи не рекомендуют подобные салаты солить. Так, как соль задерживает в организме жидкость, что мешает человеку похудеть. Также, ни в коем случаи нельзя на оливковом масле жарить, ведь тогда этот лечебный продукт превращается в настоящий яд.

Очень полезно при борьбе с лишним весом пить столовую ложку этого масла натощак. Но принимать такой продукт надо не меньше месяца. За это время человек теряет в весе от трех до пяти килограмм. Плюс ко всему этому вы прекрасно насытите организм полезными жирами и улучшите внешний вид.

Оливковое масло хорошо укрепляет ногти и волосы, а кожа из-за витамина Е смотрится намного моложе, чем есть на самом деле.

Что содержится в одной ложке оливкового масла:

— Мононенасыщенные жиры – 8-11 г
— Калории – 200 ккал
— Насыщенный жир – около 2 г
— Жиры – 14 г
— Витамин Е – 2,5 мг

Как видите, здесь нет клетчатки, углеводов и белков. Вот и получается, что женщина, которая принимает оливковое масло, теряет вес, очищает свой организм и выглядит моложе.

Савченко Юлия, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2012 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *