Мандарины для похудения

Мандарины для похуденияСуществует масса способов сбросить лишний вес, но не все они подходят под индивидуальный организм каждого из нас. Сегодня большой популярностью в борьбе с лишним весом является диеты и спорт. Именно им телевидение, газеты и журналы уделяют большое внимание в последнее время и это вполне понятно, ведь каждый из нас хочет иметь идеальную фигуру и быть достойным лишь размера «S» или «М».

Прежде, чем принять решение в сторону одной из понравившихся диет, стоит несколько раз подумать и лучше всего даже посоветоваться с врачом, а подойдет ли она именно вам. Далеко не все способы похудения не несут за собой побочных эффектов или протекают для организма гладко и легко. Бывает так, что после того как предел желаемого достигнут и диета прекращена, организм стремительно набирает утраченное.

Что предпринять и как помочь организму не только в избавлении от лишнего веса, но и в удержании идеальной фигуры? Употреблять больше фруктов. Но каких?

Чем полезен мандарин

Плоды мандарина богаты сахаром, органическими кислотами, витаминами и фитонцидами, а вот кожура — эфирными маслами и пигментами, в частности, каротином.

Плоды мандарина, в отличие от его похожего друга фрукта апельсина, диетические. Они способны улучшить обменные процессы по всему организму и донести до каждой его клеточки полезные витамины в суровое время года. Сок мандарина способен улучшать процесс пищеварения и оказывать общеукрепляющее действие. Согласитесь, что это потрясающий эффект, особенно если вы ограничены в еде, пытаясь похудеть, и должных питательных веществ организм не получает!

Из-за присутствия в мякоти мандарина фитонцидов, он способен оказывать антимикробное действие и за это ему огромное «спасибо»! Драгоценным свойством мандарина является его клетчатка, которую мы получаем, употребляя плоды мандарина, а она славится наличием в себе антиоксидантов и витамина С.

Почему именно мандарины в период похудения?

Низкокалорийные;

• Содержат клетчатку и пектин;

• Богаты кальцием;

• Содержание группы флавоноидов в плодах этого фрукта, которые борются с проблемой ожирения.

Несомненно, этот фрукт влияет положительно на наш организм и помогает в период диет или ограничений в еде не просто утолить голод без вреда, но и обогатить организм большим количеством питательных веществ!

yuliya-baturova, специально для сайта На все 100%.
Фото: © Magdalena Zurawska | Dreamstime.com

Сохранить

© 2012 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *