Мандариновая диета

Мандариновая диетаКрупы, приготовленные путем запаривания, без масла и соли, отваренные на пару овощи, в лучшем случае может быть использован кефир, который имеет приятный кисловатый вкус. Что и говорить, а питание такого плана способен выдержать не каждый.

Отличное настроение: «нет» лишнему весу!

Однако не все диеты являются такими «унылыми». Есть виды систем диетического питания, где применяются продукты с ярким вкусом и даже цветом. Одной из них является мандариновая диета. Отличный способ скинуть лишний вес перед Рождеством или вообще во время зимы!

Если вы любите цитрусовые – то вам повезло. Ведь уже просто один цвет и яркий насыщенный вкус мандарина гарантировано поднимет настроение в скучные и хмурые зимние дни!

Моральная сторона – это, конечно, только начало. Мандарин поможет не только обрести долгожданную стройность, но и подарит нужные микроэлементы и полезные витамины, в частности, витамин С. Почему же оранжевая диета так эффективна? Дело в том, что в мандарине было найдено вещество, которое помогает снизить вес и расщепить жиры. В настоящее время в исследовательских центрах даже разрабатывается специальный препарат для похудения, где будет использовано это вещество.

Состав

Диетологи составили такую диету, добавив в ежедневный рацион, помимо мандаринов, самые необходимые продукты. Таким образом, на завтрак предлагается выпить чашку зеленого чая без сахара и съесть один оранжевый фрукт. Второй завтрак должен состоять из вареного яйца и трех мандаринов. На обед нужно съесть несоленую отварную курятину в количестве 100-130 грамм, квашеную капусту – примерно 300 грамм, зеленый чай и один мандарин. Полдник должен быть таким же, как и второй завтрак. А на ужин можно побаловать себя отварной рыбой (200 грамм), овощным супом и одним мандарином.

Стоит обратить внимание тех, у кого есть заболевания почек, язва желудка или гастрит: им такая диета не рекомендуется. А вот всем остальным можно пожелать отличного мандаринного настроения и успехов в достижении идеальной фигуры!

fotinia, специально для сайта На все 100%.
Фото: © Aleksandr Volkov | Dreamstime.com

Сохранить

© 2012 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *