Как бороться с целлюлитом

Как бороться с целлюлитомЧто мы понимаем под целлюлитом? Это жировые отложения, которые откладываются близко к поверхности кожного покрова. Появляется эта неприятность только у женщин, никто из них не застрахован от проявлений целлюлита, а вот у мужчин нет причин для волнений по этому поводу. Ввиду особенностей структуры их кожи и высокого содержания эстрогена целлюлит им не страшен. Появление подкожного жира напрямую зависит от возраста женщины и ее образа жизни.

Главная негативная особенность целлюлита – это то, что при борьбе с лишним весом организм избавляется от жировых накоплений в органах, но из подкожных слоев они почти не уходят. Поэтому, к сожалению, ни строгие диеты, ни интенсивные физические нагрузки, ни антицеллюлитный массаж не способны избавить вас от этой напасти на совсем. К тому же, современная медицина пришла к неутешительному выводу, что склонность к целлюлиту является генетической, иными словами, она передается по наследству по женской линии.

Так что же делать? Оставить все попытки хоть как-то контролировать образование жира под кожей, раз попрощаться с целлюлитом вообще невозможно?

На самом деле такая позиция не совсем верна. Медики давно озабочены проблемой целлюлита, так как она захватила почти все женское население планеты. На сегодняшний день им удалось разработать некоторые препараты, при помощи которых возможно сдержать или даже совсем остановить распространение целлюлита в организме. Но их действие неэффективно без вашего активного участия в борьбе с ненавистным жиром.

Если вы хотите значительно уменьшить жировые отложения, то препараты необходимо комбинировать с усиленной физической нагрузкой. Это могут быть обычные упражнения по утрам, занятия в тренажерном зале, фитнесс-клубе и т.д. Главное, подобрать такие упражнения, которые могут одновременно воздействовать на участки тела, особенно подверженные жировым накоплениям. Как показывает практика, целлюлит чаще всего поражает талию, живот и бедра. При нагрузке только на мышцы живота, к примеру, бедра останутся не у дел, и не будут терять жир. Поэтому комплекс упражнений подбирается таким образом, чтобы работали мышцы всех проблемных участков тела.

Третий компонент борьбы в целлюлитом – это правильная диета. Помните, что диета – это не голодание. Подбирать индивидуальное правильное питание для борьбы с целлюлитом лучше всего вместе с профессиональным диетологом. Он учтет ваш возраст, вес, образ жизни, состояние организма, и на основании полученной информации разработает для вас сбалансированный рацион питания.

Вы узнаете, сколько калорий необходимо вашему организму для полноценной жизни. Ведь именно лишние калории и порождают лишний жир! Ваш новый рацион позволит вам существенно уменьшить скорость образования целлюлита, а то и вообще затормозить возникновение подкожного жира.

Если вы станете придерживаться этих три составляющих в течение примерно двух месяцев, то непременно увидите значительный положительный сдвиг. Очень хорошо в дополнение пить травяные чаи и лечебные отвары.

© 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *