Финиковая диета

Финиковая диетаКаждый из нас хотя бы раз в жизни пробовал финики.
Финики — это не просто сладкое лакомство, но и полезный продукт. Полезные свойства фиников заключаются в содержании ценных витаминов и минералов. Съедая всего несколько фиников вы обогащаете свой организм витаминами А и В, железом, кальцием и другими полезными веществами.

Ученые установили, что финики — это еще и способ похудеть. В настоящее время довольно известна финиковая диета, которая, несомненно, придется по вкусу сладкоежкам, желающим сбросить пару тройку килограммов и далее вести здоровый образ жизни.
Перед тем, как завести разговор о финиковой диете стоит оговориться, что мы привыкли употреблять финики как сладкий десерт.

Финики являются довольно сладким фруктом, поэтому для того, чтобы им насытиться обычно хватает нескольких штук. Каждый плод финика содержит около 70% сахара, в связи с чем у некоторых может возникнуть вопрос о целесообразности этой диеты, ведь мы же не худеем на кремовых тортиках, булочках и шоколадных конфетах.

Всему этому существует простое объяснение — финики, как и другие фрукты, содержат огромное количество полезных и питательных веществ, среди которых особое место занимают глюкоза и фруктоза. Именно им финики обязаны своей сладостью. Ни для кого не секрет, что и глюкоза, и фруктоза хорошо усваиваются организмом, что делает финики очень питательными и позволяет быстро восстанавливать силы.
Так как финики содержат множество полезных веществ и не содержат жира и холестерина, они по праву могут называться диетическим продуктом.

Кто придумал финиковую диету — до сих пор секрет. Однако многие сходятся во мнении, что она действительно полезна. Ведь финики являются желанным лакомством для всех, в том числе для беременных женщин (так как содержат в себе фолиевую кислоту, рекомендуемую беременным и кормящим женщинам), детей (так как содержат множество витаминов и полезных веществ, укрепляющих организм и укрепляющим иммунитет) и людей больных сахарным диабетом, которым сладости строго воспрещаются.

Суть финиковой диеты

  • диета соблюдается 10 дней;
  • первые четыре дня диеты можно есть только финики. Все остальное строго воспрещается;
  • на пятый день диеты в рацион можно включить несладкие яблоки и апельсины;
  • на протяжении всех дней необходимо пополнять организм жидкостью, поэтому необходимо пить достаточное количество воды, утром можно пить черный или зеленый чай.

Финиковая диета является достаточно полезной и безопасной, так как финики очень калорийный фрукт, чувство голода вряд ли будет вас беспокоить. К тому же, богатое содержание глюкозы и фруктозы избавит вас от головных болей и слабости, и наоборот, придаст организму бодрость и хорошее расположение духа.

Еще одна положительная сторона такой диеты — быстрое усвоение продуктов организмом. Единственным минусом этой диеты является отсутствие белков, что препятствует избавлению от лишней жидкости.

Продержаться на такой диете 10 дней довольно сложно, хоть некоторые и подумают, что есть одни сладости такое количество времени просто замечательно. Однако финики имеют не просто сладкий вкус, а можно сказать даже приторный, поэтому есть их в неограниченных количествах задача под силу не каждому сладкоежке, тем более на протяжении такого времени. Поэтому финиковая диета — это все-таки необходимое средство решения некоторых проблем, нежели просто приятное времяпрепровождение.

Сохранить

© 2013 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *