Дынная диета

Дынная диетаДыня выводит из организма человека такое вредное вещество, как холестерин и прекрасно насыщает, даря не только блаженство вкуса, но и ощущение сытости. Дыня богата такими веществами, как железо, магний, калий, фосфор. Именно эти полезнейшие вещества имеют воздействие на работу органов кровообращения, нервную систему и на работу сердечной мышцы.

Надо отметить, что дыня является отличным расщепителем жира. Этот факт немного удивительный, скажем, для большинства потребителей этого волшебного фрукта. Эффективность диеты состоит в том, что дыня прекрасно насыщает человеческий организм, не приносит вреда, а приносит исключительно пользу в виде питательности и витаминов, которыми богата. Очень важны питательные свойства этого фрукта, так как мучительного голода человек ощущать не будет ни в коем случае.

При дынной диете следует выбирать только спелый плод. Необходимо придерживаться определенного режима питания, который выражается в том, что употреблять дыньку можно через определенный промежуток времени и так делать каждый день. То есть время еды должно быть предельно скорректировано.

В перерывах между едой можно пить родниковую воду, кроме того, разрешено употреблять чай — зеленый и травяной. Жидкости в день необходимо выпивать не менее полтора литра. Таким образом, полтора килограмма дыни следует поделить на четыре приема пищи и одновременно выпивать полтора литра воды в день.

Дынная диета позволит человеку сбросить порядка пяти килограмм за неделю при условии соблюдения всех требований диеты и неукоснительного их выполнения.
Диеты придерживаться не дольше недели. Говоря о такой диете, как дынная, необходимо выбрать три варианта меню.

Итак, меню первое – завтрак и обед: по триста грамм мякоти плода с утра и в обед (через три часа после завтрака), затем обычное питание.

Далее, меню второе, завтрак и обед – это питание обычного характера, но калорийность блюд в два приема пищи не должна быть более 110 калорий.

И меню третье, в завтрак и обед по двести грамм дыни в каждый прием пищи, полдник – рис и хлеб черный, на питье – зеленый чай. Ужин может состоять из риса или гречки (по двести грамм) и отварной курицы или мяса плюс овощной салат.

Надо отметить, что та еда, которая употребляется в пищу совместно с дыней, должна быть здоровой и менее калорийной, чем при обычных приемах пищи.

Очень важно! Следовать дынным процедурам очищающего характера в меню номер один и номер два можно не более семи дней. За неделю вполне возможно очистить организм, вывести шлаки из организма, похудеть.

Что касается меню номер три, то за три недели можно похудеть на четыре килограмма. Диета на дыне считается одной из самых полезных, исключение составят люди, которые страдают диабетом. Диабетикам дынную диету применять нельзя.

Пилюшина Юлия, специально для сайта На все 100%.
Фото: © Dušan Zidar | Dreamstime.com

Сохранить

© 2012 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *