Диета 5 трав


Диета 5 травВ результате этой несложной диеты можно не только сбросить вес, но и оздоровить организм, улучшить обменные процессы, понизить аппетит, стать бодрее и сильнее за счет приема травяных настоев. Кроме того, диета не предполагает кардинальных перемен в рационе.

Во время диеты 5 трав вам придется соблюдать особый питьевой режим. Разрешается пить только чистую питьевую воду без газа, а также настои на травах. Любые другие жидкости – кофе, чай, соки, газированные и алкогольные напитки под строгим запретом.

В течение 5 дней вы будете употреблять настои из корицы и имбиря, цветков календулы, ромашки, зверобоя и шиповника. Каждый напиток следует выпивать 4-5 раз в день по чашке перед каждым приемом пищи. С остальным меню на 5 дней диеты 5 трав можете ознакомиться ниже.

В первый день диеты нужно заварить зеленый чай без сахара, в который добавить порошки корня имбиря и корицы. Полученного напитка вам должно хватить на целый день. Также сварите рис (200 г сухой крупы) без добавления сахара, соли и других специй. Сваренный рис разделите на 5 приемов пищи.

Для второго дня диеты заварите календулу (измельченные цветки) водой с добавлением молока и также разделите напиток на каждый прием пищи. В течение дня съешьте 5 порций обезжиренного творога с небольшим количеством ванилина (общее количество творога – 500 г).

Третий день диеты состоит из отвара ромашки с медом и отваренных овсяных хлопьев (300 г на целый день).

Четвертый день – из заваренного зверобоя (5-6 столовых ложек) и сваренной гречки (300 г на целый день) с добавлением лимона.

Рацион пятого дня диеты состоит из отвара шиповника (стакан сухих плодов на 1 л воды) и свежих яблок (1 кг на целый день).

После окончания этой низкокалорийной диеты начните возвращаться к своему привычному рациону постепенно. Первое время откажитесь от грубой, жирной и высококалорийной пищи. Пусть в рационе преобладают пюреобразные блюда, легкие бульоны и супы, свежие овощи и фрукты. Это позволит вам закрепить полученный на диете результат.

Екатерина Ельшова, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2014 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Комментарии 1

  • К сожалению меня аллергия на лактозу! Но я не унывала и советую всем попробовать действительно сильную диету. Это диета доктора Симеонса с Анат Штерн. Если кратко, то курс длится полтора месяца. Мо результат был минус 12.5 кг! Вес до сих пор не набирается и держится в норме. Худеем вместе со мной!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *