Что делать, если нужно срочно похудеть? Как похудеть за неделю

Что делать, если нужно срочно похудетьСкоро в жизни случится важное событие, которому предшествовала длительная подготовка? Встреча ли это выпускников, семейный праздник, день рождения подруги – перечислять можно долго, так как существуют десятки вариантов. Главное в ситуации то, что вы всей душой желаете выглядеть на празднестве великолепно. Образ уже продуман: приобретена косметика и духи, заранее куплен наряд. И вот, незадолго до празднества, примеряя вечернее платье или купальник, вы вдруг осознаете то, что молния на вечернем платье не застегивается или тело в купальнике выглядит не столь соблазнительно, как полгода назад.
Можно, конечно, предаться отчаянию и пропустить праздник, но это не выход для настоящих леди. Настоящие леди никогда не сдаются на волю обстоятельствам и не отступают! К тому же, вопрос «Как похудеть за неделю?» имеет ответ, вполне применимый на практике.

Похудеть за неделю: стоит ли игра свеч?

Желание похудеть за неделю осуществимо и разумно, если требуется попрощаться с тремя или шестью килограммами. Если же любимое платье будет сидеть идеально лишь после того, как вы похудеете в пределах десяти-двадцати килограммов, то разумнее будет потратить свободное время на этой неделе не на борьбу с аппетитом, а на поиск нового платья. Подобный подход сбережет не только ваше здоровье, но и настроение.

Как похудеть быстро и без последствий

После оценки ситуации и собственных сил вы пришли к выводу, что количество лишнего веса, от которого нужно избавиться, небольшое, а силы и решимость сопутствуют вам. Есть несколько простых советов, которые помогут быстро добиться нужного результата.

Прежде всего, откажитесь от употребления газированных напитков, таких сладостей как молочный шоколад и карамель, хлеба, печенья и любых других хлебобулочных изделий. Если жизнь без сладкого представляется вам не жизнью, а сплошным мучением, то эта проблема решается употреблением двух долек горького шоколада один раз в сутки.

Исключите из своего рациона соленые, жареные блюда, а также всевозможные приправы. Замените обычный чай зеленым или красным чаем без добавления сахара. Перейдите на полностью натуральные и безопасные для организма продукты. Это значит, что ни один бутерброд с колбасой не должен оказаться у вас в руках, а также то, что вы должны ради похудения отказаться от употребления таких вещей, как сосиски, макароны, плавленые сыры.

Увеличьте количество приемов пищи в сутки с одного или трех до пяти-шести. Если вы хотите похудеть за неделю и не приобрести вместе со стройной фигурой тусклые волосы, ломкость ногтей, сухую кожу, то употребляйте продукты, которые смогут восполнить потерю необходимых веществ. Пожалуй, наиболее щадящей организм диетой является датская диета: она не только приводит к похудению, но и позволяет избежать так называемых «срывов».

Датская диета для быстрого и безопасного похудения

День первый:

Завтрак – одно вареное куриное яйцо; вареная говядина (200 гр.).
Обед – горсть фундука или грецких орехов; яблоко; порция овощного пюре.
Полдник – горсть ореховой смеси; яблоко.
Ужин – одно вареное куриное яйцо; яблоко; овощное пюре (100 гр.); вареная говядина (100 – 200 гр.).
Прием пищи перед сном – стакан теплого молока.

День второй:

Завтрак – тушеная или вареная морская рыба (200–300 гр.).
Обед – порция овощного пюре; яблоко; горсть ореховой смеси, состоящей из фундука, грецких орехов и миндаля.
Полдник – горсть ореховой смеси; яблоко.
Ужин – овощное пюре (200 гр.); тушеная или вареная морская рыба (100 гр.).
Прием пищи перед сном – стакан теплого молока; яблоко.

День третий:

Завтрак – овощное пюре (200 гр.); две горсти ореховой смеси.
Обед – овощное пюре или салат, не заправленный маслом или майонезом (200 гр.).
Полдник – яблоко; горсть ореховой смеси; горсть сухофруктов (чернослива или кураги).
Ужин – овощной салат (300-400 гр.).
Прием пищи перед сном – стакан молока с 2-3 чайными ложками меда.

День четвертый:

Завтрак – овощное пюре (200 гр.); вареная или тушена речная рыба (100-200 гр.).
Обед – тыквенный суп (200-300 гр.); горсть ореховой смеси.
Полдник – горсть ореховой смеси; горсть сухофруктов.
Ужин – овощное пюре (100 гр.); вареная или тушеная речная рыба (100 гр.).
Прием пищи перед сном – стакан теплого молока; яблоко.

День пятый:

Завтрак – вареное или тушеное мясо птицы (200-300 гр.); овощное пюре (100 – 200 гр.).
Обед – овощное пюре (100 гр.); две горсти ореховой смеси.
Полдник – два яблока; горсть ореховой смеси; горсть сухофруктов.
Ужин – вареное или тушеное мясо птицы (200 гр.); овощной салат (200-300 гр.).
Прием пищи перед сном – яблоко; стакан теплого молока.

День шестой:

Завтрак – овощное пюре (200-300 гр.); вареное куриное яйцо.
Обед – овощной салат (200-300 гр.); горсть тыквенных семечек; горсть ореховой смеси.
Полдник – яблоко; горсть ореховой смеси.
Ужин – овощное пюре (200-300 гр.); вареное или тушеное мясо птицы (150-300 гр.).
Прием пищи перед сном – стакан теплого молока с 2 чайными ложками меда; вываренный в молоке инжир (50 гр.).

День седьмой:

Завтрак – овощное пюре (200-300 гр.); вареная или тушена говядина (200 гр.).
Обед – овощное пюре (100-200 гр.); горсть ореховой смеси.
Полдник – две горсти ореховой смеси; яблоко.
Ужин – овощное пюре (200 гр.); вареная или тушеная говядина (200 гр.).
Прием пищи перед сном – стакан теплого молока; яблоко.

О соблазнах быстрого похудения

Распространенной практикой при похудении является употребление чая для похудения. Подруги, коллеги, приятельницы и просто знакомые могут хвастаться тем, что, употребляя чай для похудения, они вновь стали стройными и быстро сбросили вес. Естественно, что соблазн почти мгновенно похудеть с помощью специального чая, велик. Однако изменение массы тела при использовании разнообразных чаев для похудения связано с тем, что в составе чайных смесей этого типа присутствуют ингредиенты, оказывающие мочегонное и слабительное действия. Естественно, что с процессом истинного похудения действие такого рода чайных смесей никак не связано.

Похудеть за неделю – вполне выполнимая задача. Выглядеть на празднестве, подобно особе королевской крови, улыбаться и радоваться жизни – это естественные желания каждой женщины, порой их выполнение зависит от того, насколько уютно чувствует себя дама в собственном теле. Однако стоит помнить о том, что вы – не Золушка, и ваша жизнь принадлежит вам. Именно поэтому не бойтесь быть собой и худейте не ради кого-то, а лишь ради себя. Тогда вы сможете подойти к делу приобретения стройности обстоятельно, думая не о кратковременном привлечении внимания, а о приобретении грациозности и элегантности на долгие годы.

© 2017, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *