Чай с молоком для похудения

Чай с молоком для похуденияЧтобы окружающее не увидели, сколько тортиков и шоколада было съедено за зиму и выгодно смотреться на фоне других представительниц прекрасного пола, многие женщины решают немедленно садиться на диету. Вопрос только в одном – какая из методик является действительно эффективной, ведь в Интернете можно найти тысячи рецептов сбросить лишний вес?
Очень популярной в последнее время стала диета на основе зеленого чая с молоком, позволяющая скинуть от 5 до 7 кг за неделю. Ее уникальность заключается в том, что она крайне проста и требует минимальное количество финансовых затрат.

Как молоко и чай способствуют похудению?

Суть диеты заключается в взаимодействии двух ее компонентов – зеленого чая и молока. Так, молоко, один из калорийнейших продуктов, в сочетании с определенными продуктами, в том числе и с зеленым чаем дает неожиданный эффект похудения. Этот феномен открыли ученые Гавайского университета, обнаружив связь между дефицитом кальция в организме и склонностью к излишнему весу. Выпивая каждый день молоко, человек пополняет запасы кальция и способствует похудению, при этом он в полном объеме получает из молока и все остальные ценные вещества.

А зеленый чай уже давно признан средством, обладающим высоким диетическим показателем, поскольку он способствует нормализации обменных процессов в организме. Не забывайте, что также зеленый чай снижает возможность возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый чай с молоком — основные правила диеты

Итак, если необходимо срочно сбросить пару-тройку килограмм, то диета будет продолжаться 5-6 дней. За это время необходимо ежедневно выпивать от 5 до 6 чашек чая (200-250 мг) зеленого чая с обычным молоком. Сахар использовать нельзя, но можно заменить его чайной ложкой цветочного меда. Содержание калорий в одной чашке минимально – 70-80 ккал. Есть во время диеты «Зеленый чай с молоком» тоже нельзя, но если уже не помогает аутотренинг: «Я самая стройная и сексуальная», то 2 раза в день, в перерывах между чаепитием, можно съесть немного фруктов – банан, киви, зеленое яблоко, грушу или 150 г ягодной смеси.

Если же вы выбрали щадящий способ похудения, то в этом случае необходимо два раза в неделю устраивать «разгрузочные» дни и проводить их исключительно на зеленом чае с молоком и воде, чтобы объем выпитой жидкости не был меньше 1,5 -2 литров.
После достижения заветного эффекта, диету «Зеленый чай с молоком» можно повторять в виде «разгрузочных» дней не чаще 2-3 раза в месяц.

Как приготовить напиток?

На 2/3 части зеленого чая, заваренного в соотношении 1 ч.ложка заварки на 200 мг воды добавляется 1 часть холодного кипяченого молока.

Кстати, чай можно пить и в холодном виде, особенно в летнюю жару, поэтому целесообразно заваривать напиток сразу на весь день, а молоко добавлять непосредственно в чашку перед чаепитием.
В некоторых рецептах советуют доводить молоко до кипения и заваривать в нем зеленый чай (из расчета 1 ч.ложка на пол-литра молока) в течении 20 минут.

Еще один рецепт приготовления – заварить чай кипятком (3 ст.ложки на литр кипятка), настаивают, а затем в него вливают такой же объем горячего молока.

Комышная Александра, специально для сайта На все 100%.

Сохранить

© 2013 — 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *