Быстрое похудение

Быстрое похудениеСегодня существует немало быстрых диет, позволяющих похудеть за короткий срок на 4-6 килограммов без вреда для здоровья. Вот несколько советов, которые помогут вам держать форму.

Нужно пить как можно больше воды и есть по желанию, но только необходимо ограничение в ассортименте продуктов и соблюдение определенной последовательности питания.

1 день диеты включает только гречневую кашу даже без масла.
2 день диеты разрешает потребление вареной курицы.
3 день рассчитан на кефир и творог, лучше с пониженным содержанием жира.
4 день диеты – рыбный. Потребляем вареную рыбу до полного насыщения.
5 день ориентирован на овощи. Их можно готовить на пару, варить, жарить на углях или гриле. Это значительно разнообразит гамму вкуса и не доставит неприятных ощущений голода.
6 день заключительный. Насыщаем организм витаминами и сахарозой из фруктов. Но бананы и виноград лучше исключить.

Если вы решили сесть на такую быструю диету, то помните о своем здоровье. Сам по себе белок(курица) плохо переваривается и может даже повредить, поэтому нужно разбавлять его углеводами. Для этого подходят сырые овощи. Нормализуйте свое здоровье и вес!

Сохранить

© 2016, На все 100%. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *